自己認識汗蒸應該是從韓劇裡知曉，覺得那是一個很特別放鬆運動
也是韓國最夯的運動養生法
得知天然沐‧汗蒸在高雄開幕，一定要來體驗韓國道地的汗蒸
試試看另類的熱療養生法讓身體的體內循環再次重啟
畢竟冬天實在不容易流汗，加上吃火鍋的熱量，就會更懶的動起來
剛好汗蒸可以大量排汗外，還能達到身心療癒的效果，更是我自己愛上汗蒸的原因
汗蒸也很適合好姐妹一同前來，在汗蒸的過程中可以藉由聊天，緩解情緒
成了好姐妹約會場所了~~
天然沐‧汗蒸在華夏路和新莊一路的轉角
一樓是全家便利超商，二樓就是天然沐‧汗蒸了
天然沐‧汗蒸有提供礦泉水，所以不用自備
什麼都不用帶，帶著愉悅心情就對了~~
來到天然沐‧汗蒸二樓，看到一句「一切的淬鍊，只為美好生命」
這句實在寫得太好了~
在都市中，我們享受不到慢和寧靜
常常都要回到家才能如此，若是搭配靜態的運動那就完美了!!
到天然沐‧汗蒸門口處，換一雙室內拖鞋
等待服務人員幫我們消毒、量體溫就可入內
汗蒸是一種出汗排毒的熱療原理
藉由身上汗液的毒素排出體外，以往我們會藉由跑步或其他運動來排汗
汗蒸也就是這樣的意思
汗蒸利用40-45度的自然光熱療結合特殊礦石釋放對人體有益的元素
可以加速身體循環的代謝外
也可以改睡眠品質、控制血壓穩定情緒
汗蒸的優點很多，所以成了現在全民運動保健養生法
一進來準備汗蒸時，服務人員都非常貼心的講解汗蒸的步驟流程
對於我第一次體驗汗蒸比較清楚了解
天然沐‧汗蒸的室內空間結合木系元素
環境清新，採光好不壓迫
溫暖的色系配上輕柔的音樂，更是讓人感到舒服的休憩場所
接著服務人員會給大小毛巾、一整套的上衣褲子和一次性紙內褲
每個人都有一個收納盒和置物櫃
天然沐的上衣和褲子有分男生和女生的尺寸
女生的內衣也建議脫掉，大量排汗很有可能內衣會全濕
更衣室一旁有梳化區和廁所區
化妝鏡這裡有吹風機、梳子及棉花棒，方便汗蒸完使用
貼心的還提供化妝棉和卸妝液，可以在汗蒸前方便先卸個妝
使用完的浴衣、毛巾回收區
環境的分類、整潔相當不錯
天然沐‧汗蒸會提供一個人一瓶的玻璃瓶裝水
在汗蒸的過程中會大量的排汗，同時也要多補充水份
天然沐‧汗蒸提供的是溫開水，如果喝完
休憩區都有飲水區域可以再盛裝
天然沐‧汗蒸是獨立包廂，不會與陌生人共用
空間寬敞外，還有輕、慢的溫柔音樂聲，實在很放鬆
一進去就是一股木質香氣，天然香杉木會釋放植物特有的芬多精
汗蒸的地板材質黑色是泗濱砭石，可以遠離紅外線、超聲波脈衝，促進身體循環
聽說砭石會喚醒沉睡細胞，也能溫暖女生的子宮
灰色的材質是珪藻土，能吸附空氣中的異味，調節空間的溼度、水氣和除臭等過濾功能
汗蒸包廂裡還有黃橘色的燈光，這是喜馬拉雅山玫瑰岩鹽
富含豐富的礦物質，能透過熱能轉化產生大量對人體有益的負離子
一開始我以為汗蒸會像烤箱和蒸氣室一樣悶
或許時間無法待很久
因為汗蒸包廂的溫度約40-45度，所以呼吸很順暢
有時候太放鬆，還會睡著呢~~
放空、慢、靜、冥想
汗蒸的過程中，真的可以讓你把雜念都放下
也可以讓這段時間達到排汗的效果
看得出我的浴衣背後濕了
臉上、四肢基本上都出汗了~
出汗也不會覺得很黏膩，反而是很舒暢的感覺
在包廂過程中一定要帶一下韓劇裡的羊角毛巾
這樣才有韓式汗蒸的fu啦!!
服務人員也相當貼心
都會告訴我要適時補充水分，才會幫助新陳代謝
汗蒸出來後，服務人員會遞上一份甜點+茶葉蛋
甜點是養生紅豆紫米粥，暖心暖胃
汗蒸完最適合的一道甜品了
養生藥膳蛋味道濃郁，香氣十足入味
第一次體驗汗蒸，真的讓我好喜歡
應該是說能夠靜態排汗的養生方式實在對很多忙碌的人是一大福音
無拘無束的過程裡，還可以紓壓放慢心情，回家也變得好入睡了
下次我也要帶我的好姐妹一起來!! 或許以後這裡是我們聚會的最佳場所(笑)
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天然沐‧汗蒸-華夏店(男女適用)
(點標題進入粉絲專頁)
地址：高雄市左營區新莊一路151號2樓
營業時間：週一至週日10:00-21:00
預約電話:07-3452787
天然沐‧汗蒸-岡山店(仕女專用)
地址：高雄市岡山區壽天路20號
營業時間：週一 – 周六 10:00-21:30
《週日營業時段 09:00-18:00》
《家庭房開放時段 20:00-21:30》
預約電話： 07-623 5978
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